Онлайн курс по самооценке
«Уверенная я»
Узнайте себя настоящую, и это станет лучшим знакомством в вашей жизни
Проверенные техники, которые реально работают - коучинг, арт-терапия, метафорические карты, НЛП.
Этот курс для вас, если Вы
- Не умеете говорить «НЕТ»
- В отношениях пытаетесь заслужить любовь и внимание
- Зависите от мнения окружающих
- Не можете отпустить обиды на родителей
- Не принимаете свой внешний вид
- Часто себя критикуете
- Обесцениваете свои успехи и не замечаете их
Курс поможет Вам
Проработать фундамент самооценки – наше детство- Простить некоторые обиды на родителей
- Найти дорогу к внутреннему ребёнку
- Выполнить практику освобождения от токсичных родительских директив
- Разобраться с причинами того, как ваше детство влияет на вашу жизнь
- Понять и переписать свой сценарий
- Простить некоторые обиды на родителей
Поднять самооценку- отбросить страхи, комплексы, блоки
- выстроить здоровые личные границы
- принять своё тело и по-настоящему полюбить себя
- устранить зависимость от мнения других людей
Узнать себя и стать увереннеепоймёте, что мешает жить в гармонии с собой и окружающими
раскроете свой потенциал
научитесь контролировать свои страхи
узнаете свои истинные желания
забудете про критику, зависть, осуждение
раскроете внутренние ресурсы и поймёте свой путь к развитию
Об авторе курса
Мой принцип в работе: выход есть всегда!
Меня зовут Олеся Лупак. Я дипломированный психолог, коуч, тренер личностного роста, который помог тысячам клиентов из 18 стран мира.
Каждый день я работаю с прекрасными девушками, которые из-за низкой самооценки не умеют отстаивать свои личные границы, пытаются заслужить любовь и не замечают своих успехов.
Они привыкли критиковать себя, ставить интересы других выше своих собственных и ждать, что другие оценят их старания.
Таких девушек очень много, поэтому я решила создать онлайн курс по самооценке, на котором можно не только отпустить некоторые обиды на родителей, встретиться с внутренним ребёнком и обрести опору на себя, а и переписать свой сценарий, понять чего я хочу и поверить в то, что я могу.
Каждый день я работаю с прекрасными девушками, которые из-за низкой самооценки не умеют отстаивать свои личные границы, пытаются заслужить любовь и не замечают своих успехов.
Они привыкли критиковать себя, ставить интересы других выше своих собственных и ждать, что другие оценят их старания.
Таких девушек очень много, поэтому я решила создать онлайн курс по самооценке, на котором можно не только отпустить некоторые обиды на родителей, встретиться с внутренним ребёнком и обрести опору на себя, а и переписать свой сценарий, понять чего я хочу и поверить в то, что я могу.
Структура курса
9 практических вебинаров
Которые вы можете смотреть в записи в любое удобное время
9 домашних заданий
Которые помогут достичь максимального результата
5 медитации для себя
Для внутренней свободы и радости жизни
Программа курса
к обучению можно приступить сразу
Урок 1
«Встреча с внутренним ребёнком»
На этом уроке вы познакомитесь с внутренним ребёнком, поймёте, какие негативные события детства влияют на вашу жизнь, а также, что будет возвращать вас в ресурсное состояние. В конце урока вас ждёт медитация
Урок 2
«Мама, папа, я. Работа с обидами на родителей»
На этом уроке мы будем работать с обидой на родителей с помощью арт-терапии и других техник. Найдём ресурс в обиде и сможем её отпустить. В конце урока вас ждёт медитация
Урок 3
«Родительские директивы. Я это я, а ты это ты»
Вы узнаете про родительские установки, определите как они влияют на вашу жизнь и устраните их негативное воздействие через проверенные техники
Урок 4
«Кто я? Убеждения о себе»
Медитация этого урока одна из любимых медитаций участников первого потока. Она помогает найти ситуацию, в которой появились негативные убеждения о себе и изменить их навсегда. Так же, на этом уроке вы познакомитесь со структурой самооценки и составите план действий для её повышения и стабилизации.
Урок 5
«Личные границы и конфликты»
После проработки личных границ у многих людей в буквальном смысле меняется жизнь. На этом уроке вы узнаете всё о своих личных границах, выполните техники и медитацию для понимания взаимодействия с людьми при выстроенных личных границах. Помните, здоровая самооценка без четких личных границ невозможна.
Урок 6
«Что обо мне скажут? Страх критики и работа с внутренним критиком»
Некоторые девочки шли на курс с сильнейшим страхом осуждения и критики, не верили, что курс поможет и...ошиблись,потому что после курса их отношение к критике очень сильно изменилось в лучшую для них сторону. Так же этот урок научит вас справляться с внутренним критиком, что благоприятно повлияет на вашу самооценку
Урок 7
«Тело – храм души. Отношение к телу и женственность»
Про контакт с телом, психологические причины лишнего веса, заботу о нашем теле и оценке своей внешности. Масса техник, упражнений и медитация
Урок 8
«Я чувствую, и я живу! Про эмоции и чувства»
Про эмоции. Что такое эмоциональный интеллект? Как его развивать и каким образом проживать те или иные эмоции и чувства? Что делать с обидой, виной, тревогой и стыдом? Обо всём этом данный урок.
Урок 9
«Сценарий моей жизни. Понять, принять и переписать»
На этом уроке мы находим ваш старый подсознательный сценарий жизни и пишем новый, который поможет вам достичь всего того, что для вас важно, но вы никак не могли получить это раньше. После этого урока участники в приятном шоке от того, что наша жизнь полностью отражает детские решения и всё можно изменить
В результате курса Вы
Примите и по-настоящему полюбите себя и своё тело- Выстроите сильные личные границы
- Станете независимой от мнения окружающих
- Поймёте чего вы хотите и как к этому прийти
- Узнаете себя истинную и наконец обретёте настоящую радость
Лишь полюбив себя искренне, мы можем любить других и принимать любовь от всего мира. Вся сила внутри, не ищите ее снаружи. Начните свой путь к новой жизни уже сегодня
Стоимость курса
Доступ к курсу открывается сразу после оплаты
Тариф "Самостоятельный"
Самостоятельное изучение материала
4 900 руб.
- 9 практических вебинаров
- 5 медитаций
- Самостоятельное изучение
- Возможность прохождение курса в любое время
- Доступ к материалам курса - 3 месяца
Отзывы о курсе
Остались вопросы по курсу?
Вы можете задать их мне на почту olesyalupak@yandex.ru
Или в мой Инстаграм
Или в мой Инстаграм