КАК ПРИНЯТЬ И ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ
Понимай, принимай, заботься
Любовь к себе состоит из трех этапов: понимание, принятие и забота. Они не просто так следуют друг за другом именно в такой последовательности. В первую очередь наша задача — познакомиться с самой собой. Ты не сможешь себя полюбить, пока не изучишь.
- Сначала пойми, что идеальных людей не существует. В каждом человеке есть и хорошее, и плохое.
- Осознав свои светлые и темные стороны, человек начинает их принимать. Для этого важно помнить, что не существует идеальных людей. Иметь разные качества — это нормально, тем более, что в каждой черте есть положительная сторона. Например, лень защищает нас от переработок, а агрессия сигнализирует, что наши личные границы нарушают, и помогает их защитить.
- Далее начинается этап заботы о себе. Когда ты уже знаешь и принимаешь всю себя целиком, начинаешь чувствовать свои желания и стараешься их удовлетворить. Например, все советуют после школы поступать на юридический факультет, но ты чувствуешь, что это совершенно «не твое». Забота в этой ситуации — это объяснить родственникам свою позицию и сообщить, что хочешь стать, например, врачом или программистом. Обязательно попроси у них поддержки, а если получишь отказ, подумай, как можешь поддержать себя сама. Чем лучше ты научишься это делать, тем меньше будешь зависеть от мнения окружающих.