УВЕРЕННАЯ Я 2.0
Онлайн-курс
С Олесей Лупак
Старт: 28 СЕНТЯБРЯ
Продолжительность: 5 НЕДЕЛЬ
Формат: онлайн|обратная связь
Программа курса
1 урок. Боль внутреннего ребёнка.
  • Работа с метафорическими картами.
  • Мандала «Счастливый внутренний ребёнок».
  • Медитация «Исцеление внутреннего ребёнка».
Результат урока:
•Поймем как формируется самооценка, что повлияло на формирование вашей самооценки.
•Начало исцеление внутреннего ребёнка для обретение уверенности в себе.
•Восстановление контакта с внутренней девочкой.
+ БОНУС «Медитация на прощение родителей»
2 урок. Я и родители.
Сепарация от родителей: уровни сепарации.
•Работа с обидой на родителей.
•Медитация «Свобода от обид».

Результат урока:

проработка обид, медитация, которую можно использовать многократно для работы с разными обидами, понимание, как сепарироваться от родителей и жить свою жизнь.
3 урок. Убеждения о себе, которые мешают быть уверенным.
Этапы формирования самооценки.
Этапы взросления и формирование негативных убеждений.
Трансовая медитация для проработки негативных убеждений о себе.

Результат урока:
•Поймёте на каком этапе взросления вы застряли.
•Проработаем ваши убеждения которые вызывают стыд и не дают быть самооценке стабильной.
•Начало формирование опоры на себя.


4 урок. Обесценивание, самокритика и перфекционизм.
Обесценивание, самокритика и перфекционизм.
•Перфекционизм и от чего он нас защищает.
•Как перфекционизм разрушает нашу самооценку.
•Отсутствие самоценности и самокритика.
•Медитация для обретения самоценности.

Результат урока:

•Эффективные инструменты работы с перфекционизмом.
•Взращивание самоценности.
•Начало формирование привычки поддерживать себ
я.
5 урок. Зависимость от чужого мнения и внутренний критик.
Как формируется зависимость от чужого мнения.
Какие чувства стоят за зависимостью от чужого мнения.
История о внутреннем критики и его появлении.
•Медитация для проработки зависимости.

Результат урока:
Обретение свободы быть собой и жить так, как я хочу.
6 урок. Какая я на самом деле. Узнаём себя на всех уровнях.
Знакомство с собой на разных уровнях.
•Умение правильно преподносить свои сильные стороны в обществе.
•Матрица моей личности.
•Тест на понимание себя и своих сильных сторон.

Результат урока:
Вы поймете все свои сильные стороны. Перестанете ругать себя за слабые стороны. Поймёте, как взращивать свои изюминки и станете ещё на шаг ближе к стабильной самооценке.
7 урок. Отношение к телу и сексуальность.
  • Отношение к телу и сексуальность.
  • Почему мы не принимаем своё тело.
  • Комплексы.
  • Мандала «Принятие своего тела».
  • Медитация на раскрытие сексуальности.
Результат урока:
Принятие своего тела и своей внешности.
Мощная трансформация - раскрытие своей сексуальности. Изменение отношения к своей внешности и к своему телу.
8 урок. Личные границы и моё окружение.
•Защитные и определяющие границы.
•Здоровые личные границы и как их выстроить.
•Как реагировать на критику и манипуляции.

Медитация.

Результат урока:

Поймете, что такое личные границы и как вести себя в конфликтных ситуациях. Как не вестись на манипуляции других людей. Как создать окружение, которое взращивает здоровую самооценку.
9 урок. Чего я хочу, к чему я стремлюсь?
Мои истинные желания и мечты.
Как прийти к желаемому.
Медитация на исполнение желаний.

Результат урока:
Желание, цели, мечты: что вдохновляет и что лично для меня является успехом.
•Состояние потока.

10 урок. Уверенное поведение. Новый сценарий уверенного поведения.
•Сценарии поведения, которые свойственны уверенным и неуверенным людям.
•Изменение сценария через работу с эго-состояниями.

Результат урока:

Полностью перепишите сценарий своего поведения и из человека, который пытается заслужить любовь и превратитесь в человека, который точно знает - чтобы не происходило вокруг вас вы точно со всем справитесь.

И все что вы хотите - вам по силам!

Отзывы о курсе
Выберите удобный формат обучения:
1 урок. Боль внутреннего ребёнка.
2 урок. Убеждения о себе, которые мешают быть уверенным.
3 урок. Обесценивание, самокритика и перфекционизм.
4 урок. Зависимость от чужого мнения и внутренний критик.
5 урок. "Какая я на самом деле" узнаём себя на всех уровнях.
6 урок. Отношение к телу и сексуальность.
7 урок. Личные границы и моё окружение
8 урок. Чего я хочу, к чему я стремлюсь?
9 урок. Уверенное поведение. Новый сценарий уверенного поведения.

+ 5 медитаций

+ Чат с профессиональными психологами кураторами, которые отвечаю на вопросы и следят за вашей трансформацией 5 недель.

+ Безопасное прохождение курса.
Рабочая тетрадь для каждого задания.
Олеся лично курирует группу для максимального достижения результата. Отвечает на вопросы каждого участника.

+ бонусы медитации на поддержание ресурсного состояния на 90 дней

+ Доступ к платформе 6 месяцев

ВЫЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ ЖИЗНИ
    1 урок. Боль внутреннего ребёнка.
    2 урок. Убеждения о себе, которые мешают быть уверенным.
    3 урок. Обесценивание, самокритика и перфекционизм.
    4урок. Зависимость от чужого мнения и внутренний критик.
    5 урок. "Какая я на самом деле" узнаём себя на всех уровнях.
    6 урок. Отношение к телу и сексуальность.
    7 урок. Личные границы и моё окружение
    8 урок. Чего я хочу, к чему я стремлюсь?
    9 урок. Уверенное поведение. Новый сценарий уверенного поведения.

    + 5 медитаций

    + Чат с профессиональными психологами кураторами, которые отвечаю на вопросы и следят за вашей трансформацией 5 недель.

    + Безопасное прохождение курса.

    + Рабочая тетрадь для каждого задания. бонусы медитации на поддержание ресурсного состояния на 90 дней

    + Доступ к платформе 6 месяцев


    1 урок. Боль внутреннего ребёнка.
    2 урок. Убеждения о себе, которые мешают быть уверенным.
    3урок. Обесценивание, самокритика и перфекционизм.
    4 урок. Зависимость от чужого мнения и внутренний критик.
    5 урок. "Какая я на самом деле" узнаём себя на всех уровнях.
    6 урок. Отношение к телу и сексуальность.
    7 урок. Личные границы и моё окружение
    8 урок. Чего я хочу, к чему я стремлюсь?
    9 урок. Уверенное поведение. Новый сценарий уверенного поведения.

    + 5 медитаций общий чат
    + Рабочая тетрадь для каждого задания.

    + Доступ к платформе 3 месяца
    ДОСТИГНУТЬ РЕЗУЛЬТАТА
    РАЗБЕРУСЬ САМА
    5900
    6900
    10900
    14900
    25900
    39900
    ОСТАВЬТЕ ПРЕДОПЛАТУ В 1000 РУБЛЕЙ И ЗАБРОНИРУЙТЕ МЕСТО НА КУРСЕ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ
    Привет, меня зовут Олеся Лупак
    Я дипломированный психолог, коуч, тренер личностного роста, сексолог. Уже более 11 лет своей жизни я посвятила психологии, за это время я помогла тысячам человек из 22 стран мира.

    Стремясь помочь как можно большему числу людей, я создала более 15 курсов и тренингов.

    Низкая самооценка, зависимость от мнения окружающих, неудовлетворенность семейной жизнью, проблемы в финансовой сфере - ежедневно ко мне обращаются с подобными вопросами.

    На каждый из них найдётся ответ, главное - начать действовать, я помогу.

    Кому подойдет курс?
    Тем, кто устал "терпеть" обстоятельства и понимает, что жить можно ярко, на полную мощь, можно любить эту жизнь, а не выживать
    Тем, кто устал подстраиваться.
    Для тех, кто хочет вспомнить "себя настоящую - свои цели и желания"
    Тем, кто имеет здоровые амбиции, но нет энергии.
    Нам, девочкам, которые забыли и забили на себя. Заботятся о других, работают на других, делают мир других ярким и вкусным и совсем упустили свою жизнь.
    Ответы на вопросы
    Как часто будут уроки?
    2 раза в неделю.
    Сколько длятся уроки?
    В среднем 20 - 30 минут, чтобы не перегружать вас информацией и материал отлично усваивался.
    Уроки в записи?
    Да, конечно, вы сможете посмотреть уроки в удобное для вас время. Также будут конспекты каждого урока. Удобные чек-листы по каждому уроку.
    Сколько времени понадобится на домашние задания?
    От 20 минут.
    Можно ли повысить тариф позже?
    Нет.
    Made on
    Tilda