Социальные сети не просто вошли в нашу повседневную жизнь – они стали её неотъемлемой частью. Здесь мы общаемся, узнаём новости, учимся и даже работаем. Для одних это идеальная площадка для самореализации. Для других – ящик Пандоры: под влиянием социальных медиа люди совершают необдуманные поступки, впадают в депрессию, теряют своё «я» и связь с реальностью. Почему представителей второй группы больше и как не примкнуть к ней – рассказывает Олеся Лупак, дипломированный психолог, коуч, основатель Онлайн-университета Олеси Лупак.


Осознанность – не просто красивое слово

Пользователи соцсетей делятся на три группы. К первой относятся те, кто использует социальные медиа для развития личного бренда, работы и бизнеса. Ко второй – люди с широким кругозором, которые любят получать новые знания и вдохновляются примером других. Представители третьей заняли позицию наблюдателя: не предпринимают никаких активных действий из страха вызвать ненужную реакцию аудитории, боятся публичности. Чужие публикации вызывают у них зависть, недовольство собой и своей жизнью.

«К сожалению, таких пользователей в социальных медиа больше всего. Виноваты не соцсети, это просто лакмусовая бумажка. Проблема лежит гораздо глубже – в психологии. Нет людей без психологических травм, а именно они мешают нашему развитию, не дают менять жизнь к лучшему. Выявить и устранить эти блоки помогает работа с психологом. Осознанное отношение к себе сейчас стало супервостребованным навыком любого успешного человека», – поясняет Олеся Лупак, дипломированный психолог и коуч.

Решив внутренние проблемы и прокачав свои знания в области психологии, люди двигаются по жизни быстрее и с лучшим результатом. А соцсети используют по назначению – как инструмент для коммуникации и продвижения.



Важней всего погода в доме

Один из самых «больных» вопросов для родителей сегодня – воздействие социальных медиа на детей. Здесь всё тоже завязано на психологии.

«Для детей социальные сети сейчас – неотъемлемая часть жизни. Если у ребёнка дома тревожная обстановка, родители конфликтуют с ним и друг с другом, он чувствует себя одиноким, непонятым. И находит в социальных медиа «кумира», которому начинает подражать. Очень часто это люди с неприемлемым социальным поведением. Так родилось убеждение, что во всём виноваты соцсети. На деле надо не их ограничивать, а создавать для детей комфортные условия и следить за их психологическим здоровьем», – считает Олеся Лупак, психолог, основатель Онлайн-университета Олеси Лупак.

Конечно, возможность регулярно посещать с ребёнком психолога есть далеко не у всех. Но здесь на помощь приходит Интернет. К примеру, Олеся Лупак создала онлайн-курс «Умная мама», благодаря которому можно с комфортом и в удобное время получить нужные знания, чтобы воспитать успешную личность.

Ты – то, что ты смотришь

Появление стриминговых сервисов в корне изменило привычную культуру потребления контента. За небольшую плату пользователи получают доступ к огромной базе сериалов и фильмов. Сориентироваться в этом потоке не так-то просто, здесь есть как шедевры, так и «фастфуд». Олеся Лупак советует ответственно относиться к выбору контента, он напрямую влияет на наше психологическое здоровье. Хорошие фильмы и сериалы способны не только расширить кругозор и поднять настроение, но и помочь преодолеть кризис, улучшить социальные показатели и даже вдохновить на новые свершения.


Автор статьи: Олеся Лупак, дипломированный психолог, коуч.