Арт-терапия – это психотерапевтическое направление, когда творчество  используется для диагностики и коррекции эмоционального состояния клиента. Арт-техники основаны на принципах психоанализа, гуманистической психологии и гештальт-терапии. Подход основан на идее, что занимаясь творчеством, человек может прожить те или иные эмоции, которые трудно прочувствовать по тем или иным причинам. Здесь совершенно неважно умеет ли клиент рисовать или имеет ли художественное образование, акцент идет именно на процессе и на то, чтобы чувства человека были прожиты.

Включение арт-техник в работу психолога повышает компетенции специалиста и расширяет набор инструментов, для того, чтобы эффективно помочь клиенту, если другие методы с ним не особо эффективны. Арт-терапия особенно помогает в случаях, когда клиент испытывает трудности в выражении чувств или травматический опыт блокирует доступ к эмоциям.

Это специалисты в области психологии, которые прошли дополнительное обучение по арт-терапии. Арт-терапевт понимает, как символика цвета, формы, композиции может быть связана с эмоциональным состоянием. Его работа строится на создании безопасного пространства, где клиент чувствует себя комфортно, чтобы свободно выражать себя через творчество, не боясь осуждения или оценки.

Кому подходит арт-терапия:

• детям и подросткам, испытывающим трудности в коммуникации, обучении, эмоциональной регуляции, адаптации;
• взрослым в состоянии стресса, депрессии, с тревожными расстройствами;
• людям с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР);
• клиентам с психосоматическими заболеваниями;
• пожилым людям для поддержания когнитивных функций, поиска смысла жизни;
• всем, кто стремится к самопознанию и личностному росту.

Хотя арт-терапия относится к мягкому экологичному методу психокоррекции, она не рекомендуется при остром психотическом состоянии, тяжелых когнитивных нарушениях, а также при выраженном сопротивлении клиента. В таких случаях необходима комплексная диагностика и выбор других методов психотерапии.

Чтобы психологу расширить свои компетенции и работать арт-терапевтом, понадобится получить профильное образование в аккредитованном учебном заведении. Обучение можно пройти на специализированных курсах онлайн. Необходимо выбрать программу с углубленным изучением различных техник арт-терапии. Но особенно важно для будущего арт-терапевта много практики, что предоставляют не все обучающие курсы. Регулярная практика помогает будущим арт-терапевтам отработать выразительные способы коммуникации, освоить интерпретацию работ и научиться адаптировать техники под индивидуальные потребности клиентов.

Одним из надежных способов стать арт-терапевтом является обучение на авторском курсе «Арт-терапия и МАК в работе со взрослыми и детьми» Университета психологии и маркетинга Олеси Лупак. Обучающая онлайн программа продолжительностью два месяца состоит из записанных уроков, расположенных на платформе Getcourse, в программу включены более 120 техник и упражнений. За время обучение проводится много практических занятий, а это особенно важно, так как наш Университет уверен, что теория без практики мертва. Студенты под руководством опытного куратора-психолога проходят 5 практических занятий в парах, что позволяет испробовать техники уже на курсе и закончив его, страха практиковать уже с клиентами не будет. Так же для удобства в записи есть 5 демосессий работы и бонусом проводится трансформационная онлайн-игра с профессиональным игропрактиком.

На занятиях по арт-терапии студенты изучают техники, которые направлены на работу с подсознанием и на выявление скрытых причин психологических проблем. Арт-терапевт для работы выбирает методы в зависимости от возраста, эмоционального состояния, степени готовности к самовыражению клиента. Для эффективной работы психологу необходимо овладеть разнообразными арт-техниками, которым обучают в Университете психологии и маркетинга Олеси Лупак.

Это базовая техника арт-терапии, которая помогает выразить чувства, эмоции и внутренние переживания через цвет, линии, формы. Метод подходит для работы с детьми и взрослыми, независимо от их способностей в рисовании. В целом рисование стимулирует воображение, помогает выпустить подавленные эмоции и найти ресурсы для решения проблем. Через нарисованные образы можно осознать скрытые конфликты, страхи, желания.

Создание коллажей направлено на работу с ассоциациями и символами. Всем знаком способ визуализации мечты, когда из разных изображений и текстов, вырезанных из журналов, можно собрать коллаж своих желаний, чтобы постоянно напоминать себе о целях, к которым нужно стремиться. В арт-терапии коллажирование работает с самопознанием, поиском личностных ресурсов, помогает прорабатывать травматические события. В ходе работы происходит процесс осознания, вербализации и символического преобразования переживаний.

Работа с пластилином помогает структурировать хаотичные переживания, прорабатывает телесные зажимы, формирует ресурсные образы. Клиенты через тактильные ощущения лучше осознают реакцию своего тела. С помощью лепки у них получается безопасно выразить гнев и накипевшие эмоции, чтобы получить разрядку, не навредив окружающим. Созданные фигуры символизируют проблему или ресурс.

Техника песочной арт-терапии была разработана в рамках юнгианского анализа, ее можно использовать для взрослых, но особенно эффективно она работает с детьми. Психолог использует песочницу или стол с насыпанным песком, формочки с разными фигурами. Клиент лепит из песка фигурки, из которых выкладывает сюжетную линию. На основе полученного сюжета специалист проводит психологический анализ, прорабатывает с клиентом моменты, которые его тревожат, и помогает прийти к верному решению.

Метафорические карты состоят из набора карточек, на каждой из которых нанесены различные изображения, вызывающие у каждого человека свои ассоциации и стимулирующие осознание внутренних переживаний. МАК используются арт-терапевтами в индивидуальной и групповой терапии, коучинге, консультировании, психокоррекции. Карты выявляют внутренние конфликты, страхи, переживания, скрытые желания, мягко прорабатывают психологические травмы, вызывающие болезненные воспоминания. С помощью МАК можно смоделировать желаемые сценарии и найти мотивации для изменений.

Мандалы – это круговые симметричные рисунки, которые используются для медитации и самопознания. Процесс рисования или раскрашивания мандал помогает восстановить внутреннюю гармонию, упорядочить мысли, обрести состояние покоя. В основе техники лежит принцип симметрии и ритмичности, что снижает тревожность, улучшает концентрацию, развивает креативное мышление. По результатам закрашенных мандал арт-терапевт анализирует психологическое состояние клиента.

Оба метода арт-терапии направлены на осознание личных сценариев и поиск решений через визуальный ряд. При фототерапии клиент анализирует случайные, сделанные им фотографии, семейные фотоархивы, чтобы вернуться к значимым моментам и переосмыслить личные события.  Кинотерапия основана на обсуждении фильмов, выявлении символов, параллелей с реальной жизнью.

Арт-техника помогает психологу для взаимодействия не только с детьми, но и со взрослыми. Клиент прорабатывает внутренние конфликты через сочинение или анализ сказок, с помощью которых можно увидеть свои проблемы со стороны, найти ресурсы, выработать новые способы поведения. Дети учатся понимать сложные эмоции и ситуации, которые доносятся до них в доступной форме. Взрослые осознают свои сомнения и внутренние зажимы, мешающие достигать жизненных целей.

Техника предполагает использование масок для исследования социальной роли и внутренних конфликтов. Маски могут быть реальными или метафорическими. Например, клиент может надеть маску, символизирующую его субличность, ту часть, которую он показывает окружающим. Затем психолог просит примерить вторую маску, отражающую его скрытое Я. Различия покажут обе стороны личности клиента, его противоречивые чувства и мысли.

Игра на музыкальных инструментах, прослушивание композиций, сочинение музыки, танцы улучшают психологическое состояние, активизируют процессы саморегуляции, снижают уровень тревоги, стресса, агрессии. В групповой терапии музыка помогает наладить контакт между участниками. У детей и пожилых людей музыкотерапия улучшает память, внимание, развивает речь. А сочетание музыки с движениями помогает клиенту выразить свои эмоции через тело.

Нейрографика – это доказательный метод трансформации сознания и активация нейронных связей через рисование хаотичных линий и закрашивание образовавшихся фигур. Техника разработана психологом Павлом Пискаревым и получила признание в разных странах. Рисование нейрографических линий помогает снизить уровень тревоги и напряжения, достичь ощущения гармонии, визуализировать проблемы, чтобы найти нестандартные способы их решения.